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블로그 소개 

안녕하세요, '3분 속근육 연구소'를 운영하고 있는 사람입니다.

운동을 좋아한 지는 정말 오래됐습니다. 대학 다닐 때는 거의 매일 아침 8km씩 뛰었고, 회사 다니면서 바쁠 때도 짬짬이 몸을 움직이는 걸 놓지 않았습니다.

그러다 60대 초반, 우연히 보게 된 일본 유튜브 영상을 계기로 '속근육'이라는 걸 제대로 공부하기 시작했습니다. 지금도 관심 있게 챙겨보는 일본 유튜브 채널 두 곳을 통해 꾸준히 공부하고, 배운 내용을 직접 몸으로 확인하며 저에게 맞는 운동을 매일 실천하고 있습니다.

젊을 때부터 71살인 지금까지, 몸으로 직접 부딪히며 배운 것들을 이 블로그에 나누고 있습니다. 전문 자격증을 가진 사람은 아니지만, 수십 년간 꾸준히 운동해온 경험과 속근육에 대한 깊은 공부를 바탕으로, 실제로 도움이 되는 정보만 정리해서 전해드리려고 합니다.

궁금한 점이나 하고 싶은 이야기가 있으시면 이메일로 편하게 연락 주세요.

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